August
12
16:48
Здраве // Правилното хранене

Ползите от омега-3 за човешкото здраве


PUFAs като омега-3 са от съществено значение.Това са ненаситени zhirnyekisloty, че тялото не може да произвежда за себе си.Това е много важно, че тези киселини, необходими на организма за производство на енергия не са в rezultatefizicheskih товари, както и за пълното функциониране на много sistemorganizma, а именно: сърдечно-съдовата, нервната, имунната.

Омега-3 - една от samyhpopulyarnyh наркотици в Съединените щати.Омега-3 - високо качество на рибено масло gdesoderzhatsya полиненаситени мастни киселини: докозахексаенова (DHA) ieykozapentaenovaya (EPA), които тялото не произвежда, и получава с храната.

роля на омега-3 в храната на възрастен

Nasegodnyashny дневен процент от сърдечно-съдови заболявания в vsehprichin смъртността обща структура в повечето страни от Северна Америка и Европа doshёlpokazatelya 50%.Ние също така знаем, че силата на съвременния човек zachastuyusostoit на закуски, в което делът на витамини, минерали и вещества zhiznennoneobhodimyh незначителни.Следователно, тялото гу

би teveschestva необходим за нормалното му функциониране.

Многобройни nauchnyeissledovaniya показват, че омега-3 играе положителна роля в raboteserdechno кръвоносна система.Състави омега-3 kachestvevspomogatelnoy ефективно лечение на хипертония, тромбоза, immunodefitsitnyhzabolevany, бронхиална астма, кожни заболявания.Омега-3 е активно uchastvuetv холестерол и метаболизма на мазнините, укрепва стените на кръвоносните съдове, imeetantioksidantny ефект.Приемът на омега-3 спомага normalnoydeyatelnosti нервна система, т.е. мозъка peredachunervnyh осигурява бързи импулси и следователно спомага за постигане на запаметяване.

Омега-3 sposobstvuetluchshemu абсорбция на калций и магнезий, намалява вискозитета на кръвта, obladaetonkoprotektornymi свойства, стимулира имунната система.

роля на омега-3 в храната на децата са много необходими за normalnogorazvitiya растящия организъм

омега-3 полиненаситени мастни киселини, от най-ранна -vnutriutrobnoy развитие живота.Омега-3 има способността да прониква platsentarnyybarer гарантиране на пълното развитие на централната нервна система на плода.

И в близко proshlommnogie родители дадоха своето лъвчетата рибено масло, за да се избегне рахит.Itolko сега се говори за най-важните ползи от рибено масло, поради съдържанието на омега-3 vnёm.Имайки предвид, че детето много бързо развитие на адаптирането на всички органи, рибено масло играе важна роля в храненето.

Така основният polzaomega-3, основен компонент съставка на рибено масло в диетата pitaniyadetey е да се гарантира правилното развитие на мозъка, развитието на stimulirovaniiintellektualnogo и подобряване на паметта.

Днес, чести нарушения на децата е проява на разстройството на синдром на хиперактивност defitsitavnimaniya (ADHD).Така, благодарение на омега-3 umenshitvyrazhennost управляват този синдром при деца.

Каква е разликата между дрогата и омега-3 рибено масло ?

Rybiyzhir - това е всички мастноразтворими вещества, които се натрупват в черния дроб на риба.Omega-3PO на правилата, извлечени от мазнината на рибата, не черния дроб от мастна тъкан, т.е.etopreparat на високата концентрация на омега-3 е.

Кои производител доверие ?

Rynokbiologicheski активни добавки е толкова голям, че е трудно да се реши kakomuproizvoditelyu даде предимство при избора.Конвенционалните масло nedorogoyi фармацевтичен риба налични лекарства, но в същото време, качеството на тази цена винаги е smuschaet.Krome ред на дела на рибено масло омега-3 е много малък, за да получите otnego терапевтична полза.Голям прием на рибено масло може да доведе kintoksikatsii, по-специално поради съдържанието на витамини А и D. Kachestvennayaomega-3 не могат да бъдат евтини, в същото време, закупуване на скъпи лекарства, няма гаранция, че сте си купили качество.Преди да си купите nepolenites намери "старшинство" на производителя на пазара.Важно е да се знае, kakoystrane регистрирана фирма и бъдете сигурни, за да разберете какво е нивото на производство kontrolkachestva проведе.Важно е да знаете, че за контрол на качеството на postandartu ДПП - е vysokiyuroven изчислите параметри на производството и качеството на продукта.

Така prisutstvieomega-3 в храната на децата, така и възрастните, е важно да се поддържа здравето sohraneniyai.Бременните жени не трябва да забравят за polzePNZhK в диетата в същото време трябва да се знае, че 2-3 седмици преди rodovnelzya ядат омега-3, тъй като тя има способността да се разреждане на кръвта, което не е желателно по време на раждане.Това означава, че всичко в живота се нуждае подход мярка ipravilny.Бъдете здрави и отговорно отношение към факта, че ще си тръгна!