August
12
16:48
Здраве // Правилното хранене

Вредата за здравето на човека сладка


Умерено пиене poluchaetpolzu сладък тялото по-сладък го обогатява с въглехидрати, които са толкова необходими функция dlyapravilnoy тялото.

Complete клетъчния метаболизъм зависи от regulyarnostipostupleniya въглехидрати, като се гарантира неговата енергия в човешкото тяло.Захар, например, стимулира производството на серотонин (известен също като "хормон на щастие").Odnakonuzhno не забравяйте, че всичко трябва да бъде в умерени количества, но ако прекомерна любов към sladkomunuzhno бъдат подготвени за факта, че здравето ще има сериозни проблеми.

Chrezmernoeupotreblenie сладкиши може да доведе до безплодие

Експерти от Харвардския университет provodiliissledovaniya по време на която бе открита връзка между злоупотребата на способността imetdetey и сладко.Например, образуването на излишък от захар napryamuyuvliyaet на естроген и тестостерон.Освен това консумира захарни изделия увеличава нивата на липидите, която произвежда черен дроб.Липидите от своя страна влияят на osobogobelka ниво - намалява

нивото на SHBG.Този протеин е отговорен за нивата баланс itestosterona естроген, така че неговият дефицит води до безплодие.

Друг проблем otsladkogo - млечница

млечница (кандидоза го zheurogenitalny) по-често засяга жените, upotreblyayuschiesladkoe в големи количества.Причината за млечница са гъбички izroda Candida, които са на разположение в почти всички, но трябва да се отбележи, че около boleznirech е само тогава, когато те станат много.Номер etihgribkov може да започне да се увеличи от въглехидрати-съдържащи храни (razlichnyesladosti) и чрез антибиотици.

Zloupotrebleniesladkim води до рак на червата

панкреаса, когато се използва в голяма баница kolichestvesladkih принудена да произвежда инсулин в авариен режим, chtomozhet провокира в червата злокачествени тумори.На takoyvyvod учени накараха заключението, че е отправено в рамките на мониторинга zazhenschinami (едно проучване, включващо няколко хиляди жени).След това, американските учени Раковите staliotnosit да тъжни последствия от злоупотребата с бонбони.

Sweets опасно dlyamozga

Независимо от факта, че много хора смятат, че за мозъка sladkoepolezno, испански експерти казват обратното - захарта влияе на мозъка chelovekapagubno.Учените са изследвали на синдрома на мишки Laforet (redkayanasledstvennaya заболяване).При това заболяване, което се дължи на факта, че в клетки mozgaskaplivaetsya гликоген разработени епилептични припадъци, може да dazheprivesti деменция и двигателни смущения.

в гликоген в клетките на мозъка не се натрупва, organizmvyrabatyvaet два вида специален протеин, за производството на всеки вид реагира svoyosoby ген и ако поне един от тези гени са повредени, започва razvivatsyasindrom Laforet.

По време на изследването, учените от gosudarstvennogouniversiteta California направени интересни изводи.Бяха проведени Проучванията vshkolah интернат (803) и колонии (9) за непълнолетни, ratsionepitaniya сладкиши и захарни заменя със зеленчуци и плодове и очакванията на резултат prevzoshellyubye: оценка на децата една година средно се увеличава с 1 точка (пет-степенна скала), а половината от децата,което се наблюдава развитие zaderzhkaumstvennogo призната здрави.Живота

Sugar ukorachivaetprodolzhitelnost

германски учени са прегледали и как saharvliyaet здраве.По време на работа те установили, че глюкозата mozhetsokratit човешкия живот с около 25% (или 15 години от живота).С течение на времето etivyvody потвърдено от учени от Института за биологични изследвания Salkav Калифорния.

Sweet vrednoberemennym

Ако бременната жена използва много сладък, в eeorganizme има излишните въглехидрати, че в бъдеще на своите деца mozhetvyzvat алергични реакции, поради вероятността от развитие на това заболяване TsNSuvelichivaetsya няколко пъти.

вреди захарни бонбони -zameniteli

Някои в търсене на негов заместник консумират сладки zamenitelisahara като по вкус, те се различават съвсем леко, и meneekaloriynye.Най-честите подсладители са ксилитол, сорбитол, suklamat, захарин, аспартам.На пръв поглед може да изглежда, че etopoleznye вещества, но те не са безопасни за организма.Захарин (vypuskaetsyav таблетки от 40 мг), например в големи дози, водещи до следователно rakovyhobrazovany на развитие могат да бъдат използвани в ден 4 таблетки най-много.Suklamati аспартам може да доведе до развитието на алергии.Xylitol и сорбитол obladayutzhelchegonnym и слабително действие.

британски учени наскоро били намерени chtosorbit (E420) - заместител на захар може да предизвика болки в корема, диария и чревната krasstroystvu.Трябва да се отбележи, че тази замяна saharaispolzuetsya в производството на дъвка в големи дози.Освен това, някои пасти за зъби vsostav включва също подсладител.

Какво да правя, ако не мога да се откажат изцяло otsladostey?Тогава остава стриктно да спазва умереност!Но ако решите sebyaogranichit в консумацията на сладки, тогава със сигурност ще ви помогне sovetydietologov:

  • захар може да се замени със сушени плодове и мед;
  • сода се опитват да заменят минералната вода;Възможно напитка кафе и чай без захар
  • ;
  • намали консумацията на глюкоза, използвайте "естествени" подсладители: фруктоза или лактулоза, които в големи количества, намиращи се в плодовете.