August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Вкусна и здравословна закуска


отговор - липса на енергия.Как да се храним с него?Къде да го получа?Най попълване на енергия от различни източници.Тя сподели с нас, а слънцето и водата, и някои хора.И ние се жизнената енергия от храната.

Говорете за закуска.Това е основната "пълнеж" за тялото, които ние харчим за един ден работа.И колко полезна е тази сутрин, "превръзка", толкова по-голям ще бъде нашата сила срещу стрес, заболявания, физически и психически стрес.

закуска трябва да е не само вкусна, но и полезна.И ако е така, тогава можем да изтриете от списъка с бъркани яйца, колбаси, сандвичи.Те дойдоха с bustler и мързеливи хора.Това бързо здравословни храни и енергия няма да се увеличи, а по-скоро обратното.

Правило №1 вкусна и здравословна закуска - Food трябва да е гореща.И да пие и храна.Това е най-подходящ за тази бъркотия.Дори по-добре, цялото зърно.Той напои слънце и дъжд водата, той даде естеството на тяхната власт.С заряд на енергия определено ще бъркотия на промоция на здравето.Гледай, че част е била малка, в умерени к
оличества.От badeyki дори и най-полезна храна няма да бъде много по-добра.Цялата енергия ще бъдат изразходвани за храносмилането.
Накиснете вечерта с чиста вода шепа просо, елда или ориз.На сутринта ще доведе само до точката на кипене, и основното ястие е готова.
За промяна на вкуса в зърнената култура може да добавите различни плодове, зеленчуци и ядки.Сушени плодове също е подходящ за тази цел, ако авансовото плащане, през вечерта, ги накиснете в чиста, студена вода.

Правило №2 вкусна и здравословна закуска гласи, че на сутринта трябва да се пие не кафе и чай.По-добре зелен или билков.Или смесват.Но ние трябва да се вземат под внимание трева трева кавги.Мента, маточина, риган добре варя вечер след тежък работен ден.Те имат релаксиращ ефект.Тази напитка облекчаване на напрежението, се подготвят за сън на цялото тяло.За да се подготви сутрин розата, жълт кантарион, майката и мащехата и малко евкалипт.Всичко това е, за да завършите щипка зелен чай, за да тонус, младостта и красотата, и чудотворна нектар готов.Пийте го на малки глътки, накисване на аромата на билки и чрез силата на Майката Природа.

Има един малък трик, когато сварено.Билки и чай трябва да се постави в чайник е странно, три, пет или щипки лъжици.Нечетни числа символизират непълноти, желание да се движи напред, самият живот, най-сетне.Направи го с положителни мисли, а след това си чай ще стане чудо на наркотици.

Дори ако сте свикнали да не ядат закуска, повярвайте ми, една глътка от питието на празен стомах бодрост и енергия.И може би апетита ви ще бъде.След това тялото ще бъде готов да приеме порции здравословна закуска.

Къде другаде може да извлече енергия?Е, плодове, зеленчуци, плодове за сезона - любимо лакомство хъски.Всички те седна на леглото, така че дървото висеше със земята и слънцето говори, витамини и жизнеността зареден.И го дам с удоволствие.Тяхното хранене
както самостоятелно, така и в салати, и като част от основното ястие.Коктейли и напитки с тяхната употреба и изключително полезни.Просто фойерверки енергия.

бонбони, торти, кифли га хляб кифли - всичко това бездушно някои глезотии.С изключение на шоколад, особено горчив.Той се прилага за тази енергия.Една малка част от сутринта, а вие може да направи нищо!

вкусно?Полезна?И как!
весело на сутринта!

Юлия Sobolevskaya , особено за www.allwomens.ru