August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Ползи и вреди на плодове

Учените отдавна разделени на веществата, съдържащи се в плодовете и зеленчуците за благоприятното и вредно.Биофлавоноидите, или както те се наричат ​​Bioflavon необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло, като част от много от днешните плодове.Те укрепват стените на кръвоносните съдове чрез увеличаване на тяхната еластичност, стабилизира кръвното налягане, участва в обмяната на веществата.

bioflavons Съдържанието е, например, в 50 грама моркови, 500 грама череши, касис 1500 г. и 2000 г. в дивата роза.Въпреки високите нива на активна и минерали, всяко растение има лимит дава за ползване.Така че, хора, които са прекарали инфаркт или инсулт, не се препоръчва използването на шипка.Червено и черно френско грозде не препоръчват яденето на големи количества от тези, които имат разширени вени или сърдечно-съдови заболявания.

Все още други полезни свойства има Bioflavon - защита срещу свободните радикали.Сами по себе си, тези радикали са необходими на организма, те се борят с патогенни микроби.Въп

реки това, тяхната излишък може да доведе до промени в ДНК.Най-добрата защита за нашето тяло ще bioflaviny, съдържаща се в цвят и оживен плодове.

Variety bioflafinov - catechine и кумарин.Тези елементи са лесно окислени благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, подобряване на кръвообращението, облекчаване на главоболие.

catechine на кумарин и са известни със своята анти-туморна активност, способността да инхибират метастазни клетки.Последния път при лечение на рак е много често се предписва консумация на плодове, съдържащи catechine.Тя цариградско грозде, морски водорасли, череши, ягоди, боровинки, череши, морски зърнастец, малини, ананас, магданоз, целина, бял трън, мащерка, бял трън корен пащърнак, домати, хрян, и чай.

За онези, които следят тяхната фигура и има тенденция да отслабнете, ще бъде полезно да се следната информация за плодове.

Може би най-опасната е гроздова диета.Той съдържа огромно количество захар, която има пагубен ефект върху зъбния емайл.Кожицата на плодове за дълго време за храносмилане, което води до ферментация в червата и подуване на корема.Ако ядеш грозде със семена, вие знаете, че те запушват червата.

Кайсиите също окаже положително въздействие върху процеса на отслабване.Плодове не препоръчваме хранене на празен стомах.Храносмилането е нужна усилена кайсия за храносмилане, което може да застраши храносмилане.Кайсия е по-добре да не се яде месо и храни, съдържащи скорбяла.Ако пиете вода, плодове може да се очаква скоро прочистване.Всяка от тях има кайсия кост, която се намира във вътрешността на семето.Хранене, повече от тези семена може да причини сериозно отравяне, което се съдържа в отровата.Главоболие, гадене, спазми могат да бъдат избегнати, ако не разполагате с тези семена.

Редовната консумация на портокали в големи количества може да доведе до заболявания на стомаха и червата.Съдържащи киселина в плодови развалил зъбния емайл, така че след консумация на портокали Препоръчай изплакнете устата си или да си миете зъбите.Плодовете трябва да имат половин час след хранене, това е така, те ще бъдат правилно асимилирани.Високо калорични банани

дълго усвоява в червата, образуващи газове и ферментация.Структурата включва много банани нишесте (като картофи), така че ако искате да отслабнете, този плод се изхвърля.В допълнение, банани увеличават вискозитета на лимфата, че може да предизвика разширени вени и тромбофлебит.

Дини, напротив, препоръчва яденето на повечето диетолози.Но трябва да се прави правилно.Изберете диня добро качество, което израства в областта на околната среда и без използване на пестициди.Sweet Бери поглъща всички вредни вещества от въздуха, водата и почвата.Диня отравяне може да предизвика гадене, повръщане, стомашно разстройство.Диня яде отделно от други храни.2 часа преди или след хранене.Да не се яде вкусни филийки с хлебчета, печени неща, в противен случай тя ще предизвика ферментация в стомаха.Динята е широко известен със своите диуретични свойства, тя често се препоръчва да се използват в храните за хора, страдащи от бъбречни заболявания.

Плодове имат много полезни свойства.Редовната консумация на малки количества плодове положителен ефект върху целия организъм.Все пак, не забравяйте за противопоказанията и ограниченията за използване.