August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Здравословен правилното хранене

В кои храни съдържат същите тези мастни киселини?
Те се образуват по време на усвояването на мазнините, като свинска мас.Мазнини разцепва липаза ензим, който се намира в слюнката, в червата и в кръвния поток.Но най-вече липаза секретира от панкреаса в лумена на дванадесетопръстника 12.Той идеално под влиянието си, и трябва да се раздели мазнините в мастни киселини и глицерол.Първите са кръвта и мускулите са основна храна, включително сърдечния мускул.Второ влиза в лимфата.Ако липаза не е достатъчно, тялото ще изпитат недостиг на тези важни компоненти.

Затова яде мазни храни от животински произход, и без тях, както знаете, не се, ще трябва да добавите горчицата или чесъна, че просто стимулират панкреатичната липаза.Какво да се избегне заболявания като ангина.Редовната консумация на тези храни, толкова по-добре ефекта, като в същото време повишава имунитета на целия организъм.Заболявания на сърдечно-съдовата система са много опасни, така че не пренебрегвайте елементарните методи за превенция.

Какви са размерите на консумацията на животински мазнини?
Те широко известно, че е - 50-70 грама на ден, плюс 5-7 грама трябва да направят горчица или чесън.
Какво е отношението ви към растителни масла?Тези масла се усвоява по-лоши от тяхната норма - 1-ви -2.супени лъжици на ден, при едновременно консумацията на оцет.Така например, зареждане с гориво, зехтин и добавете към малко по-естествено оцет (4-6%) - ябълков или гроздов.

Освен това, в случай на проблеми със сърцето, което трябва да се вземе zheltushnik сив прах "щипка" 3 пъти на ден, 1,5 часа след хранене, това разтваряне под езика си, заедно със същото количество сол.Курс -2-3 седмици.Това ще допринесе за нормализиране и по-висока или по-тегло.

Какво е важно за самоусъвършенстване?
първо - тя е на стомаха, а вторият - на гръбначния стълб, което зависи от състоянието на регулирането на вътрешните органи.В допълнение, необходимо е да се изтрие гърба на гръбначния стълб в оцетна настойка от розмарин:
отнеме около 100гр розмарин, изсипете 300 мл оцет (9%), за да настояват на 2 дни.Какво означава това, недохранване, показва катаракта.Катаракта се появява в тялото, когато метионин дефицит аминокиселина.Необходимо е, за да компенсирате липсата желирано месо от ядене, направени от свинска хрущял, тогава болестта ще просто не се развиват.
пречистват кораби, профилактика на атеросклерозата ще улесняват приемането на квас от иглолистни дървета.
го подготви лесно.Stuff 3-литров буркан хлабави кълнове дърво или бор, покрийте с вода, добавете 1 чаена лъжичка. Заквасена сметана и 1 чаша захар.Настояват две седмица, обвързването на врата на банките бинтове в три слоя.Мощност лимфната система изисква включването в диетата на морски водорасли.Редовно го ядете 2-3 супени лъжици.лъжица веднъж изяде ия храна.
за възстановително действие, следва да се извършва процедури solyanouksusnye баня:
топло тяло във ваната с температура на водата 38-40 градуса за 10 минути, да излезе от водата и го избършете с оцетна настойка от розмарин, поръсва се с не-йодирана готварска сол.Опаковани в листа и да легна, почивка за 40 минути -1 час, докато ще бъде процес на изпотяване.Тези процедури трябва да се прави редовно 1-2 пъти седмично.