August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

А чаша горещо кафе


Поради съдържанието на антиоксиданти и консумацията на кафе кафе в умерени количества полезни за организма.Кофеин - растение алкалоид, който стимулира централната нервна система, повишава ефективността, премахва умора и сънливост, подобрява концентрацията.Кофеинът може да намали мигрена, така че често част от хапчетата за главоболие.

да съм говорил за опасностите от напитката, науката доказа, че поради наличието на кафе на зърна активни полифеноли разумна консумация на кафе намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.Кафето е особено полезно gipotonikam.Една чаша съдържа до 20% от дневната нужда от витамин Р, укрепва кръвоносните съдове.Кофеинът стимулира зоната на мозъка, отговорна за вниманието и паметта.Но мнението, че повишава нивото на холестерол в кръвта, се извършва в случай, че напитката е много силна и подготвена в Турку или кафемашина.Натрупването на "лошия" холестерол не насърчава кофеин, и специалната връзка като част от кафе на зърна - kafestrol и caveolae.Изход - сварено кафе в кафе-маш
ина с филтърна хартия.

Пиенето на 1-2 чаши кафе на ден, вие сте доста ефективно да се защитят от сезонна депресия.Coffee дава жизненост, подобрява производителността, намалява умората, защото се счита лек стимулант.Между другото, след училище в салона на чаша кафе може да помогне за облекчаване на болки в мускулите по-добре от аспирин.

Coffee намалява риска от развитие на диабет тип 2 и камъни в жлъчката.Като много лек слабително, стимулира червата, и нейните антибактериални свойства ефективни срещу бактерии - патогени на зъбния кариес (разбира се, ако не се възползват от шоколад или кафе).Черно кафе nizkokalorien (само 2 калории).Ако не добавете захарта, не можете да се притеснявате за фигурата си.Просто злоупотреба

му не се препоръчва да се пие.Твърде много кофеин може да предизвика ръчно тремор, изпотяване, безсъние, сърцебиене и.С цел отстраняване на вредните последици от кафе върху сърцето на арабските лекарите съветват да го добавите, когато готвите малко шафран.

идеалното време за кафе - първата половина на деня.Как бихте не се изкуши да изпиете чаша еспресо на празен стомах, за да развесели бързо сутринта, се откажат от тази идея.Не вид кафе не е полезно на празен стомах.Дори и да не разполагате с навика да яде закуска, пият най-малко една чаша вода, преди да можете да си направите кафе.Друга препоръка: не цялостни кафе напитки гъста храна.Привечер коктейли избират мляко и сметана - комбинация от кофеин и неутрализира не влияят върху качеството на сън през нощта.

Съвременните изследвания опровергава мита, че консумацията на кафе се предполага, че води до импотентност.Точно обратното, в малки дози, органично кафе стимулира сперматогенезата и потентността.Това е така, защото кофеинът ободряващ свойства.Coffee като нежен, но ефективен стимулант утежнява отговор на организма на стимули и повишава възприемчивостта чувствена.