August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Какви са ползите от царевица

история на царевица.

като култивирано растение, житото започва да се култивира преди около 12 000 години в Мексико.Царевични кочани бяха древни 12 пъти по-малко днес.Дължината на плода не надвишава 4 cm.Много индиански племена ядат царевица, дълго преди Съединените щати на континента Америка.По стените на индийските храмове са открити снимки на царевица.Някои племена принасят жертви на Бога Слънце хляб, направен от царевично брашно, за да получите по-добра реколта.

широко известен сред европейската царевица, натрупан благодарение на Христофор Колумб.В житото на XV век се появи в Европа, Русия запознаване с полезна зърнена култура е в XVII век.Те го отглеждат в топли райони - Крим, Кавказ, Южна Украйна.

Първоначално царевица се отглежда като декоративно растение, но по-късно, европейците ценят вкуса на царевица и неговите полезни свойства.

В Мексико днес отглежда царевица от различни цветове: жълто, бяло, червено, черно и дори сини.Културата се засаждат заедно с тиква, така направиха дори индианцит

е.Тиква задържа влагата в почвата, предотвратява растежа на плевели, по този начин увеличаване на добива на царевица.

мексиканците обичат техните предци консумират огромно количество царевица.По този начин, средният жител на Мексико през годината яде почти 100 кг зеленчуци.За сравнение, в нашата страна, тази цифра достига едва 10кг.

ползи от царевица.

кочан царевица съдържа голямо количество витамини и минерали.В неговата структура има полиненаситени мастни киселини, които помагат за борбата срещу рака.Редовната консумация на царевица помага за понижаване на холестерола, подобряване на храносмилателния тракт.

Енергийна стойност на 100 г царевично е само на 97 калории.Той съдържа нишесте, протеини, захар, мазнина, аскорбинова киселина, витамини и минерални соли.

В царевица съдържа полезна витамин К, необходими за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.В райони, където хората консумират достатъчно количество зеленчуци годишно, което е под процента на заболявания, свързани с нарушаване на сърцето.

Витамин Е има положителен ефект върху кожата, косата, забавя процеса на стареене, тя се среща и в царевица.Витамин B, която е част от мексиканската зеленчук, помага да се справят с безсъние, депресия, има благоприятен ефект върху нервната система.

известно на всички Витамин С повишава имунитета.Витамин D поддържа здрави зъби и кости - силна.Желязото е необходимо за нас да "добър" кръв и приятен розов човек.Калий и магнезий са ангажирани в обмяната на веществата.

царевично масло помага за намаляване на апетита, не съдържа холестерол.Идеално време на диета.Царевицата е в състояние да намали негативните ефекти в тялото след консумация на мазни храни и алкохол.

В народната медицина, царевица се достойно място.Препоръчва се за профилактика на хепатит и холецистит, тъй като има благоприятни ефекти върху черния дроб и жлъчния мехур.

Въпреки това, основната ценност са фибри, което е обвито в ухото.Те имат имуностимулиращи свойства и choleretic и нормализира обмяната на веществата, успокояване на нервната система.Маски от царевица, за да овлажняват кожата, избелване на него.

Corn се отглежда на всички континенти.Царевични кочани се използват не само в храната.От тях произвежда гипс, пластмаса, гориво алкохол паста.Царевицата е основната съставка, която е част от най-храна за животни.