August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Сушени плодове - смес от витамини

Sweet, защото те са фруктоза и глюкоза.Така че, въпреки високата калории, няма опасност фигура.В допълнение, всички съдържат разнообразие от сушени плодове полезни вещества, а в някои пъти повече от пресни плодове!
богата на провитамин А и калий, така че - са полезни при заболявания на сърцето и бъбреците.Той е отлично средство за повишаване на хемоглобина в кръвта: само пет кайсии - дневен процент на желязо и калций.Витамин B5 присъства в сушени кайсии, подпомага изгарянето на мазнините и подобрява имунната система, което е важно по време на настинки.

Добри сини сливи
богата диетични фибри, витамини А, група Б, калий, калций, магнезий, цинк, йод.Така че конвенционалната мъдрост, че сушени плодове може да се нормализира само недрата, не е съвсем вярно.Това е чудесен енергизиращ и отлично средство за укрепване на кръвоносните съдове.Наскоро учените са открили, и че това е съдържанието на антиоксиданти напред да признаят "шампион" в тази категория - боровинки, и поради това, жителите трябва да бъдат ле
кувани с голямо уважение към сини сливи!

От стафиди стафиди до
Намали грозде, сушени семена, наречени стафиди и малка, без семки - стафиди или касис.И стафиди или стафиди от черно грозде се смята за по-полезно от бялото.Благодарение на високото съдържание на калий от почитаните му кардиолози.Те са вторият и невролози за: значително съдържание на магнезий прави стафиди необходими за справяне със стреса.Предписани него, и по-възрастните хора, за да се предотврати остеопорозата: стафиди - лидер на съдържанието на бор.

Това са датите
Тези сушени плодове имат всички витамини с изключение на витамин Е и биотин, но особено много витамин B5, увеличава нашата жизненост.Дати - отлична антипиретик, те съдържат вещество, подобно на аспирина, а дори и да компенсират загубата на калций в организма и неговото съдържание на правилното ниво.

При избора на сушени плодове трябва да се обърне внимание на техния цвят .Например, сушени кайсии, например, по време на сушене тъмно, но за целите на представянето тя често се обработва с химикали.Така че по-добре да изберете тъмни сушени кайсии, макар и малко по-невзрачна на външен вид.Също така, не бъдете съблазнени и лъскави плодове сини сливи: прекалено "брилянтен" форма показва, че сушени плодове, лекувани с глицерол.Някои плодове могат да попаднат дори насекоми, но това е "знак за качество", което показва, че химикалите, определено не са.

Сухи - много полезен за женското тяло.Действието на естествени вещества и глюкоза сушени плодове също има положителен ефект върху функцията на червата и други важни органи.За да останат винаги здрави, яжте сушени плодове поне няколко пъти седмично.Тя ще служи не само за нормализиране и стабилизиране на вашите вътрешни органи: бъбреци, черен дроб, сърце, храносмилателния тракт, но и да подобрят външния си вид.За сушени плодове - това не е плод, към което се добавя захар в сушени плодове съдържа естествен и много полезна глюкоза и фруктоза, която помага за нормализиране на вашето здраве и красота.Яжте много полезно, и скоро ще видите, че започнах да се чувствам много по-добре.Яжте само натурални сушени плодове: гледате ежедневната си диета и ядат повече зеленчуци и други полезни зеленчуци и плодове, които скоро ще усетят разликата между нездравословна храна и здравословна и питателна храна.

Related Posts