August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Какви храни може да помогне за предотвратяване на рак?


Разбира се, най-добрият и най-лесният ракът sposobizbezhat, просто отидете за вегетарианска храна.Много spetsialistyutverzhdayut че фитонутриенти, съдържащи се в растителните храни, vsochetanii други полезни вещества са способни да ни защитава otonkologicheskih заболявания.

PhD Катедра по превенция и lecheniyaraka в Университета на Квебек в Монреал и част от авторите на "Храна за борбата срещу рака," Ричард Beliveau, твърди, че такива produktykak домати, чесън, плодове, боб, ядки и броколите са най-ефективни dlyaprofilaktikiCancer.

Домати

Този зеленчук е богат на такива полезни dieticheskimveschestvom като ликопен - каротеноид, чрез която доматите са krasnyytsvet.Учените са доказали, че ликопенът може да спре рак на ендометриума.От 8000 жени умират negoezhegodno.Освен домати са в състояние да се справят с rakomlegkih, простатата, стомаха и ендометриума.Най prigotovlennyeovoschi полза, например под формата на доматен сос, защото по време на prigotovleniyakolichestvo ликопен пъти увеличение.

Чесън

Чесънът съдържа fitotsity, че образуването на нитрозамини mogutostanavlivat - канцерогени, които се появяват vzheludke, а понякога дори и в червата, когато се използват initratov много консерванти.В Айова, беше проведено изследване на здравето на жените, kotoroepokazalo, че жените в диетата, която включва много чесън, са изложени на по-малък риск да развият рак на дебелото черво pyatdesyatprotsentov отколкото жените, които са не-потребители на храната си като цяло.Той също така помага да се лекува рак на гърдата, на хранопровода, на стомаха, и на дебелото черво.

Най-добре е да се смила чесъна и се добавят към храната (както ще се предоставя полезни ензими), както и необходимостта да се кипяща dobavlyatego в доматен сос.

Ягоди

Абсолютно всички плодове имат фитонутриенти, които се борят рака.PhD и професор по вътрешни болести organovv Медицински университет в Охайо, Хари Стоунър с помощта svoihissledovany установено, че черни малини съдържат високи kontsentratsiifitohimicheskih вещества, които се наричат ​​антоцианини.Те sposobnyzamedlyat растеж на предракови клетки и не дават нова форма krovenosnymsosudam които са необходими за рак.

Черните малини ефективно се бори с rakompischevoda, кожата, дебелото черво и устата.Така че ще трябва да се ядат половин чаша плодове дневно.

Beans

Soglasnoissledovaniyam Мичиганския държавен университет, беше установено, chtobobovye намали риска от рак на дебелото черво при плъхове.Тя proiskhoditpotomu фасул, които повишават нивото на мастна киселина бутират, а тя в борбата си с рака ocheredsposobna zabolevaniyami.A според други проучвания, изследователите са открили, че в суши videbobovye по-ефективно предотвратяване на рак на млечната жлеза при плъхове.Следователно

Орехите

орехи orehahsoderzhitsya холестерол, който е способен да блокира естрогенните рецептори на гърдата prirake забавя растежа на раковите тумори.Доказано е, че д-р и проф Училището по медицина на Университета в Хънтингтън, Западна Вирджиния, Илейн Хардман.

Орехите orehipomogayut борба с рака на простатата и гърдата.За да се постигне zhelaemogorezultata нужда да ядат всеки ден най-малко няколко ядки.

Броколи

krestotsvetnyeovoschi като цвят и редовно зеле съдържат много полезни iprotivorakovye вещество.Но brokkoliyavlyaetsya само зеленчуци, които са добри и podhodyascheekolichestvo сулфорафан, вещество, което е способна да защитава организма от рак и помага да се отървете от химикали при рак на тялото sposobstvuyutrazvitiyu.

MichiganskomUniversitete Изследователите открили, че сулфорафан може да предотврати рак на stvolovyhkletok допринася за разширяването на тумора.

Броколи otlichnomozhet борба с рака, рак на гърдата, черния дроб, стомаха, простатата, на кожата, на пикочния мехур и белия дроб.Колко ще ядат в pischubrokkoli ще зависи от вашата защита от рак и нейното лечение.

Съвети за да помогне за намаляване на риска от рак на

  1. Cut upotrebleniesoli.Защото солени храни дразнят повърхността на стомаха, той mozhetprivesti до рак на стомаха.
  2. bolsheupotreblyat Опитайте храни с високо съдържание на калций.Яжте повече сирене, извара, бадеми и зеленчуци zelenyelistvennye.
  3. Cut kolichestvomyasa в диетата си.Тя трябва да се яде не повече от 0,5 кг месо на седмица.Ако uzheedite месо, тогава нека да е пиле.Постепенно откаже салам, шунка и бекон.
  4. Яжте повече kletchatki.Upotreblyayte по-малко ориз, чипс, рула и тестени изделия.
  5. meru.Perezharennaya Fry храна в храната има тенденция да се отделят химикали kotoryerazvivayut рак.
  6. Яжте pischutsitrusovye.Fish преса лимонов сок, да го добавите към водата, а в obedsedayte оранжево.
  7. Пазете чисти устата си.Postoyannoimeyte с тях и ласка конци след хранене устата.
  8. Ако постоянно voditemashinu, нанесете крем.Хората, които винаги седят зад волана, често страдат от рак на кожата ръцете, лицето и шията.
  9. Опитайте otvremeni време да се проучи.Лекарите казват, много от пациентите могат да намерят признаци на рак по тялото му.Вижте най-vzerkalo и по някаква причина, моля, свържете се с лекар.