August
12
16:45
Здраве // Правилното хранене

Ice Cream: Вредите и ползите


Разбира се, това твърдение е малко преувеличено, но samasut вярно.В нашата страна, възрастни, така и деца да купуват сладолед prirazlichnyh обстоятелства: по празници и през делничните дни, сами се охладят в zharkuyupogodu или просто развесели в облачен ден.Виж ползване takoechrezmernoe всичко различно.Някои вярват, че има morozhenoemozhno всеки ден, докато други смятат, че употребата му трябва да се ogranichivatdo два пъти седмично.

Как сладолед има пагубен ефект върху organizmskazat трудно.Или повече, за да привлече вниманието към нещо, което се отнася vsehproduktov власт - трябва да се спазват по време на мярката.Дори bezobidnyyprodukt като сладолед, може да бъде както вредни и полезни.

Каква е любимата на всички сладолед? Що се отнася до метода на производство, сладолед е едновременно мека izakalennoe.Soft сладолед не може да бъде по-студен от минус пет gradusovTselsiya.Тя има вкус на сладолед доста нежна, но това не може да се съхранява dlitelnoevremya.Ice закалено върху растения, замразени

да minusdvadtsati пет градуса.На небце е по-твърда и плътна, и се държат mozhetdo година.

По отношение на степента на мазнини, има няколко типа -slivochnoe, млечни продукти, плодове и сладолед.

състав на сладолед

Плодове и ягодоплодни сладолед не съдържа мазнини, само saharprisutstvuet съотношение 30%.Тя е направена от пюре inaturalnyh сокове и плодове.

млечния сладолед в състава му има минимална kolichestvosahara - около 16%, и то е включено в мазнината в малки количества около 6% .Morozhenoe масло се състои от мазнини - 10% захар - 15%.Sundae същия soderzhitokolo 15% мазнини, като по този начин е най-киселини.

Отличен продукт - естествен животински мазнини, които namdayut енергия и сила.Следва да се отбележи, че днес много proizvoditeliispolzuyut също смес от мазнини от растителен произход, като обясни, че по този начин сладоледът има по-ниска калоричност и по-малко tsenu.Eto така, но доколкото нейната хранителна стойност, особено по fonevsevozmozhnyh емулгатори и пълнители - това е под въпрос,

Ако сладолед е направена от естествени продукти - zdessoderzhitsya голямо количество хранителни вещества: 20 аминокиселини, zhirnyhkislot около 25, 20 витамини, минерали и ензими, които са важни dlyapravilnogo метаболизъм, около 30. По тази причина се смята, Otomiче една порция сладолед може да "презаредите мозъка."

Ако сладоледа е изработена от натурално мляко ononesomnenno полезен.В края на краищата, така че е нискокалорична, хранително, sposobnovosstanovit енергия и дори да задоволи глада си.

Някои otolaryngologist препоръча upotreblyatmorozhenoe редовно, тъй като ще помогне за развитието на т.нар lokalnogoimmuniteta че привикнат гърлото към ниска температура.Разбира се, всичко това delatsleduet постепенно сладолед, докато там внимателно, на малки количества.

Ползи и вреди

институт на експерти Nutrition вярват, че даден продукт като сладолед, не могат да ползват всички.На първо място, това е prichinoytomu калории - 500 ккал на 100 г Също така, поради съдържанието на захар, сладоледът е противопоказан за хора, които имат допълнително тегло и stradayuschimsaharnym диабет.

Не използвайте крем, направени nazhivotnom дебели хора, които имат по-високи нива на холестерол от нормалното.Bolshayachast диетолозите не съветват да се включат често ароматизирана sortamimorozhenogo: лимон или ягода it.d.Факт е, че в podobnyhproduktov задължителни vhodyatfruktovye есенции и различни изкуствени добавки.Boleebezopasno яде овощни сортове.

малко общо мазнини лед мляко има, по силата на който iyavlyaetsya малко питателна.Трябва да се помни, че по никакъв начин morozhenogosoderzhitsya в достатъчни количества усвоими захари, които povyshaetglyukozu кръв.

Прекомерният прием на сладолед може да предизвика главоболие boli.Vozmozhno някого този факт може да изглежда безразсъдно, но разчита nameditsinskuyu статистика, е в действителност.Около една трета от всички хора mirastradayut главоболия заради използването на сладолед в bolshihkolichestvah.Ако има сладолед ochenbystro може да намали температурата на тялото, като по този начин намалявайки съдовете и да golovnomumozgu кръв започва да тече в по-малки количества.Така etoyprichine и главоболие.

от яденето на сладолед, трябва да избягват хората, които страдат от исхемична болест на сърцето, кариес, и атеросклероза.Всеки ден estmorozhenoe дори не трябва напълно здрави хора.Препоръчано - ilitri два пъти седмично.

Относно децата - не им позволявайте да morozhenymzamenyat пълно приемане на храни.Но тук mneniyarazlichnyh експерти не са съгласни.Някои предлагат да се даде сладолед detyamposle храни като десерт, защото апетита, така че не може да убие.Adrugaya на експертите са на мнение, че след хранене upotreblennoemorozhenoe в състояние да попречи на храносмилането.

Но има средно положение - сладолед за децата mozhnopredlagat като закуска, като горски плодове, които pomogutorganizmu дайджест мазнини и захари.

Имайте предвид, че много хора използват, за да яде сладолед е на улицата.Но ние ядем с ауспусите сладолед автомобили, ulichnuyupyl мръсотия като сладолед привлича всичко това.В случай, че eslimorozhenoe на улицата и си купих, го ядат в парка на една пейка или в letnemkafe.

Ако мярката в използването на сладолед ще бъдат спазвани, не може да има всеки.И имайте предвид, че в руската сладолед 4-10raz използва по-малко, отколкото в САЩ или Европа.