August
12
16:43
Здраве // Правилното хранене

Продукти за удължаване на младостта

щитовидната жлеза произвежда специални хормони, които контролират много процеси в организма, включително и на кожата и подкожната тъкан.От здравето на черния дроб зависи от формата на нашата коса, нокти, кожа и дори тегло.Необходимо е да се наблюдава състоянието на този важен орган.Това ще помогне на лекар, ендокринолог, както и специален кръвен тест за определяне на нивото на хормоните на щитовидната жлеза и йод насищане на чернодробната тъкан.Продукти за удължаване на младостта и нормалната функция на черния дроб - всички тези, които съдържат йод.А именно: морски дарове (морски водорасли и риба, миди, скариди), йодирана сол, сурови картофи.Но във всички мярката е необходима, и предозиране на йод може да доведе до нарушения в организма.Черен дроб намалява ефекта на токсични вещества или бактерии, които влизат в тялото.За да не се усложни и без това трудните таблетките работа напитки по някаква причина, особено тези, които засягат черния дроб.Не забравяйте, че колкото повече навреди тя носи организма алк
охол.

най-мързеливи тялото ... мозъка.Той също така играе не малка роля за поддържане на младостта.Мозъкът изисква двете нагласи към дълъг и здравословен живот, както и правилните хранителни вещества грим.Въглехидрати, глюкоза, и антиоксиданти, от съществено значение за мозъка, в картофи.И укрепването на паметта ще се грижи за коензим Q10.Доставчиците на протеини и липиди е соленоводни риби (скумрия, риба тон, херинга).

физическа активност, добър външен вид, с нормално тегло, и по-помага подкрепа на сърцето, че трябва да имате мощен тренировка.Достатъчно е да се 30 минути обучение 3 пъти седмично, и сърцето ще победи за години напред, както е необходимо.Що се отнася до продукти за удължаване сърдечна млад, има необходими ягоди, съдържащи желязо, калций, фосфор, както и фъстъци, което помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Друг "орган", който се нуждае от продукти, които допринасят за удължаване на младостта, е кожата.С течение на годините, тя губи своята свежест и здравословен тен, поради забавяне на обменните процеси.Мъртвите кожни клетки на възраст зле отстранява от повърхността, кожата става суха.Ето защо, тя се нуждае от помощ под формата на допълнителни ексфолиращи пилинг, ексфолианти и овлажняване.Удължаване на младостта на кожата, за да помогне на авокадо маса на зрели плодове е много полезно, тъй като на съдържанието на специални киселини, които подхранват клетките и да се предотврати прекомерното изход влага.Стридите съдържат морски минерали, йод, цинк най-малко полезна.И още един продукт, който се отразява на кожата благодат - шоколад!Какао на зърна осигуряват антиоксидантна защита за кожата и укрепване на структурата на протеини и поддържат хидратация.Но не се включат в един продукт, който тя не донесе вреда, вместо добър!

Не забравяйте за червата, която е не само за употреба, както и вещества, хранителни отпадъци.В дебелото черво произвежда витамин.Прекъсване на нормалното функциониране на червата със сигурност ще се отрази на външния вид.Просто трябва всеки ден да се яде 250-300 грама на фибри, което се съдържа в черен пълнозърнест хляб и пълнозърнест хляб.Полезни като зеле, моркови, магданоз.

Както можете да видите, продукти, които помагат на организма да останат млади са лесно достъпни.Ние просто трябва да редовно да ги включват в диетата си.