August
12
16:43
Здраве // Правилното хранене

Една красива фигура в кратък период от време

в диетата си, за да се включат само зелени зеленчуци, домати, гъби, плодове, плодове, млечни продукти, овес и елда хляб и, разбира се, но само от пшенично брашно.

Когато се събудите, изпийте чаша вода или плодов сок, разреден.Fluid помага очисти организма от токсични вещества, които се натрупват за нощувка.Закуската ви трябва да се извършва само след процедурата, около 20-30 минути.

наблюдава нивото на протеин.Вземи да ядат повече риба, млечни продукти и постно месо, ястия от боб и соя.

Два пъти седмично, стане вегетарианец.Яжте гъби, чушки или патладжани.Мисля, че сте забелязали, че повечето вегетарианци имат красива фигура, тъй като те не вземат храна от месо.И заради това те спаси хиляди калории на седмица.Така че аз мисля, че може, за да достигне съвършенство красива фигура.

Ограничете се до билки и подправки, тъй като те причиняват чувство на глад.

Хлябът трябва да бъде направено само от черни сортове.

Никога закуска, тя може да доведе до наднормено тегло.Ако не можете да си позволите да откаж
е тази заместител вашите закуски безсолни ядки, плодове или зеленчуци.Можете също така да се поглезите малко парче черен шоколад от него няма да бъде по-лошо, и чувството на глад, можете скучна.

Ако сте свикнали да ядете преди лягане и няма да може да се справи, да се хранят само нискокалорични храни.Но във всеки случай, да не се яде два часа преди лягане.

Преди да отидете до магазина, не забравяйте да ядете.

ядат трябва да, бавно, бавно дъвче храната, така че ще дойде усещане за пълнота.

Натежал нужда само сутрин на празен стомах.По този начин, можете да следите вашия загуба на тегло и вече нямате мотивацията за постигане на красива фигура за една малка време.

месец ще можете да премахнете от вашата фигура около пет или шест килограма.И без никакви жертви и насилието срещу себе си и тялото си.

Сега ще имате красива фигура за кратко време!