August
12
16:42
Здраве // Правилното хранене

Мляко за пиене е вредно?


Talk за ролята на мляко в pitaniilyudey трябва да започнем с факта, че тя е предназначена от природата за vykarmlivaniyadetenyshey.На генетично ниво е предвидено за всеки тип mlekopitayuschihimet собствена мляко, млечни хранени телета краве, млечни -kotyata котки, мляко една жена - нейните деца.И нашият генетичен код pozvolyaetpischevareniyu не дайджест напълно и усвояване мляко от "матрони" drugogovida.Къбс се прекрати употребата майчиното мляко, когато те vpischevaritelnom път изчезва сирище ензим за rasschepleniyamolochnogo протеин - казеин.Но казеин не се абсорбира unsplit detskimorganizmom.Нашите деца това е тригодишна възраст.Те nachinayutotkazyvatsya мляко, а родителите не разбират причините за този неуспех, принуди децата да пият, подсладена, добавени към кашата.По този начин, onibukvalno измами вкус пъпки дете и от тялото сила pytayutsyapriuchit детето към млякото.

Диетолозите твърдят категорично, че седемдесет и пет процента от населението на света не може да се извари moloko.Poluchaetsya,

че противно на общоприетото схващане, че е способността perevarivaniyamoloka е изключение от правилото.Повечето хора nablyudaetsyaponizhenny нива на лактаза, отговорни за разграждането на лактозата в млечна захар.Поради това не е разцепваща лактоза и не се абсорбира в кръвния поток, но остава в червата, nachinaetprityagivat водата.Човек започва да се очисти от млякото.Липса лактазна също води, chtokishechnye бактерии започват да ферментират лактозата.Това води до увеличаване на производството на газ.Rasstroystvopischevareniya предизвиква диария, подуване на корема, спазми, и може да доведе до здравни drugimproblemam потенциално влияние върху сърдечно-съдовата система imnogoe повече.

Lauren Slayton - Специалист zdorovomupitaniyu на храните Trainers- Проучванията до заключението, че има molokegeneticheski модифицирани крави хормони като RBGH и RBST (dlyauvelicheniya прилага при производството на краве мляко), които могат да повлияят на женското тяло просто,до сянка kozhivynashivaemogo плода при бременни жени.Освен това, хормони, които се съдържат в млякото uvelichivayutrisk развитие на хормон-зависими ракови заболявания - на гърдата, простатата, яйчниците.Molochnokislyeprodukty сирене и по-малко вредни, поради минимална обработка и otsutstviyagormonov и антибиотици.След като бяхме деца, разделени от materinskoygrudi, нашето тяло все още няма биологични Диетолозите развенчана traditsionnoemnenie, че консумацията на млечни продукти ще ни помогне да се засили kosti.Deystvitelno, мляко съдържа калций и минерали.Но chtobypopolnit дневната потребност от калций, един възрастен трябва vypivatne-малко от 1 литър мляко на ден.Не всеки може да го направи.Освен това, високото съдържание на протеини в млечните продукти "подкиселява" средна rNorganizma, както и за изравняване на рН дисбаланс извлича калций от костите, което естествено ги отслабва.Американски лекари са извадени сурова присъда: molokoyavlyaetsya богат източник на животински протеин, но помага otritsatelnomubalansu калций в организма, което води до остеопороза.

заклеймявани мляко dietologisolidarny различно: можете спокойно да ядат млечни продукти.Кисело мляко, кефир, ферментирал печени мляко, кисело мляко, просто незаменими за организма ни.Те са лесно смилаеми и помогне за възстановяване на нормалната функция на червата.Zhenschinamnesprosta препоръчваме кисело мляко като "чудо храна" като добра нискомаслено istochnikbelka и пробиотици.Ферментирали органични храни са по-лесни за възприемане, chemobychnye мляко и ферментирали продукти, както и да повлияе положително на имунната система nawashi.Съдържащите се в кисело мляко пробиотици имуностимулиращи ibiodostupnye витамини и минерали, както и установяват в серума laktoferrinpovyshayut способността на организма да изградят своя скелет.Така че, ако vypredpolagaete запишете във вашата диета, някои млечни продукти, които mogutbyt някои разновидности на кисело мляко.Не е тайна, chtonailuchshy oygurt - кисело мляко е домашно.

Ако наистина hotitepolnostyu избягване на млечни продукти, съвети госпожа Slaton отиват на сардини, zelenyeovoschi и боб, поради високото съдържание на калций.Както zamenitelyamoloka кафе или овесени ядки диетолог предлага бадемово мляко, noee ноу-хау - направи си сам млечице специална рецепта да izbezhatvrednyh добавки като карагенан.

резюме на диетолозите: млечни продукти, които не са толкова необходими във всяка диета, но в умерени kolichestvahoni не фатално, разумна консумация е разрешен при здравословен pitanii.Poetomu ако мислите, че една балансирана диета, редовна fizicheskieuprazhneniya, а след това се яде няколко пътикисело мляко седмица (подобно на пица) mozhnobudet без сериозна вреда.Слушайте тялото си и да разберете как сте чувствителни към млечните продукти.Нашата способност perevarivatmolochnoe намалява с възрастта.Какво е работил в двадесет години, петдесет летаргичен.Ти просто трябва да се знае състава и произхода на вашия edy.Nikto не е съвършен, и дори ако сложите всички усилия dlyapodderzhaniya здравословна диета, можете да се поглезите и сирене, и сладолед, vesvopros умереност при консумацията.