August
12
16:42
Здраве // Правилното хранене

Каква вода трябва да пият и колко?


Човешкото тяло е 90% вода.Ние използваме voduv някакъв начин, но не забравяйте, че чай, кафе, сокове - е преди всичко vsegoZhIDKOSTI, докато тялото изисква вода.Много напитки причиняват povysheniesekretsii стомашния сок, разнообразие от оцветители и консерванти sposobnyrazdrazhat стомашната лигавица, бъбреците трябва да ги премахнете.Chistayavoda в състояние да реши всички тези проблеми.Тя не съдържа никакви калории в тях netkonservantov и багрила.

Колко трябва да се пие вода?

В деня човек губи около 10-12 чаши вода.За да се компенсира загубата, neobhodimovypivat около 2-2,5 литра вода на ден.Когато е налице загуба на вода, човек започва да боли и стареене.Той страда от кръвоносната система, пикочните и нервната система.Натрупват токсини, gubitelnovliyayuschie общото състояние на здравето ни.Нарушени вода-elektrolitnyyobmen, което води до различни патологични състояния.

предположим, че имате навика да използват neobhodimoekolichestvo вода.Това е като душ за тялото, измийте на стомаха и черват

а, тя се подготвя за използване.Всяка жена знае, че sostoyaniepischevaritelnogo пътища засяга основно върху кожата.Вода - zhivitelnayasreda за нашата кожа, както и хидратирана е ключът към красота и profilaktikaot ранни бръчки.Ако pittak имаме нужда вода в достатъчно количество, след което можете да забравите за шлаки itoksinah, отровни телата ни, и ще остане млада и красива kakmozhno дълго.На сутринта, веднага след като се събуди, изпийте чаша вода.Това веднага zhedast сигнализира на тялото до началото на новия ден.Не забравяйте да пиете вода на stakanukazhdy час.

Каква вода трябва да се консумират?

Ние чуваме от медиите ozagryaznenii водите с тежки метали, пестициди, торове.Не е изненадващо, някои хора се страхуват да пият вода от чешмата.Те се опитват да заменят eёrazlichnoy вода в пластмасови бутилки от минерална вода и т.н.Ако живеете на място, където водата е силно замърсен, че е препоръчително да priobrestifiltruyuschuyu система, която може да се монтира директно на кухнята, в близост до rakoviny.Horoshy филтъра запазва повечето от водните-замърсяващи вещества и дава eypriyatny вкус.Ако говорим за хлор, тогава нека водата стои в liboёmkosti без капак, за да хлор се изпарява.Най-популярният метод за пречистване на водата го -prokipyatit.Що се отнася до минерална вода, учените ustanovlenavozmozhnost микроби оцелеят в такива условия, така че zdesest риск акция.Ето защо, ако вие се страхувате да се пие вода от чешмата, да вземе предвид всички АДС против.

Иронията е, че повечето от опасности dlyazdorovya врявата на не заплашва от питейна вода, както и липсата на него kolichestva.Imenno вода осигурява нормалната обмяна на веществата и тялото прочистване.Aznachit е най-добрата профилактика на всички болести, най-добрата рецепта за красота imolodosti.