August
12
16:40
Звезда // Биографии

Anfisa Чехов: "Когато аз бях като мач, производителите не забелязват"

- Anfisa за това какво да отслабнете?Колко килограма?И когато всичко започна да се бори с теглото?
- Началото е в училище, в последните класове, тя е в мен след 72 килограм.За дълго време, аз загубих тегло на техните собствени, без диетолог, решили да пият тайландски таблетки.Два месеца те взеха, загубили 25 кг.Аз започнах да тежат 52 килограма, височина 165 см. Но да повторя моя опит, не съветвам никого.Таблети - нещо чудовищно.Когато най-накрая имам възможност да се прилага по отношение на диетолог и той чул за тях, аз казах, че обичайната си диета върху тялото, върху които по този начин се подиграваха, наистина не работи.Освен тайландски таблетки какво ли не беше ... Е, аз съм отслабнала и поддържа теглото на годината.Нищо почти не яде, като птица кълване, без вечерята на всички.В вечер, аз отивам до магазина и се скитаха между рафтовете, че избрахте това, което аз ще закусвам.Беше ужасно.Исках всичко, но нищо не е невъзможно.И само фактът, че това е невъзможно, и отидете в цикли.Никога преди яде

не на грозде, но веднага след като е научила, че намаляването на теглото е необходимо да се яде по-малко, така че аз веднага се влюбих в.Сънувах забранени храни!Аз го мечтали като поничка, намазана с масло ..

- вие с емоционалния стрес предадат опита на загуба на тегло ...
- Майка ми е с наднормено тегло - дете.Гледах как тя страда.Как мога глад в продължение на месеци, лежащ в болници - това само прави.И аз също може да продължи по пътя си.Тенденцията да бъде с наднормено тегло има дете, тийнейджър, тя става очевидна.И това трябваше да бъде поправена, защото обществото иска от мен да бъда слаб.

- ... Така ли спадна 25 кг Thai таблетки годишно, за да поддържа теглото, а след това ...
- И тогава имаше булимия.Quit Smoking - започна.Тя яде всичко, и това, което не ми харесва: пица, майонеза, картофи, тестени изделия.Сякаш напук пълнеж!В очакване на храната леко, гърлото, слез, а след това отиде в кухнята.Беше невъзможно да се спре.В три седмици, аз спечелих върне всички загубени 25 килограм и нагоре.

- така уверено да се каже, че сте имали булимия ...
- Да, това беше, бях диагностициран.За цяла година съм се огранича: за закуска - хляб с мармалад с подсладител, за обяд - патладжани с домати за вечеря - нищо!И тялото си отмъсти за всички пропуснати.След три седмици, което преживях ужас.Защото една година да свикна с живеем в различна тежест и морал, защото толкова много усилия прекарал целия губи!Scary да мисли как те ще трябва да се откажа от теглото.Разбира: сили, за да не се повтарят, и изяде.Ела и се мразех за това, което ядете, и от тази себеомраза изяде още ...


ПРАГА, припадъци и Montignac


- Тогава направи още един опит да отслабнете?
- След "това" аз самият живели тихо.Разбрах, че за втори път, защото не искате да отслабнете, трябва да се четат книги за храненето.И изглежда много логично обяснение Мишел Монтиняк.Следвайте своята енергийна система не е трудно: са позволени, дори сладкиши - просто да ги комбинирате с тези, с които не е необходимо, и всичко останало.I са съществували дълго на Монтиняк, около една година.Благодарение на него, са спрели да се сложи забранява себе си - защото всеки един от тях да ме изпълнен с ужасно смущение, и дори започнах да мисля за това, което тя.В края на краищата, ние често ядем безсмислено.Преподавано като дете да намажете хляба с масло - това е клеветническа живот.А хляб без масло има собствен вкус, и не е по-лошо от това на масло.Тогава престана да обичам майонеза, сладкиши, торти, защото, за да се разбере какви са те и как те влияят на теглото."Искаш ли торта?- Каза си тя.- Моля.Но знаете ли какво има вътре?Маслото и захарта.Искате супени лъжици масло в устата ти изпратя?Не.И яде торта, вие сте точно това, което правиш.Вие искате да дъвчете захар?Представете си как той скърцане на зъби? "И когато се разглоби преди вкусната храна за мен в компонентите, разбрах, че повечето от тях не искам.Но има и храна, от която е трудно да се откаже.Обичам всичко, солта, не мога да живея без кисело зеле, кисели краставички.За съжаление или за щастие, все още не е намерен във всяка книга, че е някак си много вредно за организма.И аз имам това периодично го изисква сол, тя е готова до края на света, дори и през нощта, отивам за краставици.

- Значи, вие сте чели книгата, живял Montignac, а ти започна да напусне тегло?
- Не, аз започнах да се откажа тегло и по друга причина.Благодарение на стрес.Имах трудни лични взаимоотношения - че всеки ден, проблемът.Така че аз запали нова цигара.Притеснявате се, тютюнопушене, отслабнал и започнаха други проблеми - с корабите.Аз започнах да припадне.И така се израства тънка, не се обръща внимание на диетата, две или три ...

- И тогава стресът е над и отново имаше наддаване на тегло?
- И след това отново ми се откажат от пушенето.Той трябваше да се направи, защото много би могло вече да е в публичен есента в припадам!Аз се откажат от пушенето, и тегло след това "преместени".Опитах се да го контролират, не пийте алкохол, ядат моркови, всичко беше наред, но на Нова година заминава за Прага в продължение на четири дни.Дънките, които отидоха там по обратния път не се покачиха.Тегло отиде, и двамата отишли!Макар и да не почивате, не много, за да се хранят.Имах същия хранителен режим, както и преди, но без цигарата, той веднага призова рейза.
Адресати на лекар и той ми обясни всичко.Пушенето - стрес за организма, както и да се борят с нея, което прекарваме мощност калорични.И когато спрете да пушите, тялото ви има къде да отидат неизразходвани калории и увеличаване на теглото се случва.Ние ще трябва да изчакаме, лекарят каза, че просто се откажат от пушенето, от шест месеца до две години от преструктуриране ще отида ... И аз са се възстановили и не можех да отслабнете изобщо.И тогава се започна.И д-р Волков и диета у дома, и хапчета.


пред затворената врата


- ти започна да пие отново "pohudatelnye" таблет?
- Да.Бях уплашена.Нищо не помогна.Тегло не отиде на такава, от нищо.И тези хапчета много звезди губят тегло, докато са били на мода.Но аз ги взех за дълго, само една седмица.Когато те започнаха да се огледам на улицата, само за страх и осъзнах, че тези хапчета действат върху психиката, веднага хвърли своите напитки.И всичко това: на таблетки, Волков, диета дома - падна от силата на 2-3 кг.Тогава реших, че ако нещо не се дава, не е необходимо да почука на затворената врата.Така че това не е случайно.Необходимо е да се разбере нещо в живота си и промяна.

- Какво направихте с "затворената врата"?
- Всеки ден започва да се научите да си го приемам за какво става дума.Аз казвам на себе си: "Ами възстановена, добре, не от теглото, но от друга страна ... В личния си живот това е начинът?Нищо.Можете също обичам.Е, две или три години сте живели в 10-15 кг по-тънък, отколкото е сега.Бях щастлив за това?Не.Тогава какво темпо, за да ми се подиграват?Отиди в другата посока, живеят на, намери плюсове в състоянието, в отседнал. "Аз започнах да търся плюсовете и ги намери толкова много, че сега не е готов да направи нещо с теглото си.
Смешното е, че обществото, в което бях предене и предене (GITIS, телевизор, шоу-бизнеса), винаги изискваше от мен, за да отслабнете.Но това, което исках от живота, съм постигнал, не отпадане тегло.И аз тръгна по коридорите на Останкино кльощава като мач, че е безполезно.Ето един парадокс.

- В коридорите на телевизионните тема отслабване диети обсъжда активно?
- Сега тя е на мода "чип" - да седне на диета.Хайде да си поръчате торта и щастливо яде - жалко.Трябва да изберете марули и казвайки на всички: "О, аз имам две кг екстра", с тяхното желание да дъвчат.Това е наистина това, което никога не казват в един ресторант, така че: "О, не мога, аз съм на диета" Просто попитай, какво тя се състои от кухня, както и да направите поръчка, без напъване.При избора, когато, например, на заседание на диета Волков, че е много трудно.Между другото, всички мъже, които отидоха с мене до ресторанта, винаги казват: "О, Anfisa, как да се хранят вкусно!"

- Каква тактика Практикувате ли банкет?
- Аз не ям от бюфета.Аз не обичам да прокара на опашката за храна.В допълнение, като дете, когато рождени дни идват до масата, той със сигурност ще намерите един съученик, който викаше: "Тя отново яде" Всяка друга минаваше, но когато отида ... Така че всички заловени желанието да отиде в страни.Ако отидем, тогава имам вечеря на шведска маса, да, както обикновено, но там не е, че аз пия чаша вино.Няма повече - да не се възбуди апетита.Но ти не трябва да отида с това ястие, мисля за това къде да го залепите, плюс ще има повече възможности да общуват с хора.

- Когато имате гости на програми на други хора, говоря предавания, едва ли някой се въздържа от коментари на цифрите.Вие умеете да поддържате добра удар - или състояние винаги да дойде с времето?
- От детството ми Използвах да бъде като всички останали, и със сигурност да вземе един удар беше да се научи.Когато някой се опитва да ви нарани, това е все едно в една невидима целева хвърляне невидими дартс и осъзнава, че той е бил само на човешкия отговор.I трепна?Така удари, ние ще хвърли следващата.Така че най-важното - не потрепва.Да, такава фигура, а сега какво?Кажете, че една жена с голяма плячка не може да бъде обичан?Това е пълна глупост.Ако аз съм, сте загрижени за?Не.Аз също.
DANCING с миналото

- идеалното тегло?
- 60 килограма.Когато тежи толкова много, че не мога да я прецедете и спортувам, както винаги.Нормалните колебания тегло - плюс или минус 2 килограма.

- Динамиката на промените, настъпили с фигурата, максимално точно представяне не осигурява баланса и сантиметър.Вие често стреля обеми?
- За мен редовно шият костюми.

- И какви са те, обеми?
- имам лош спомен за номера, така че ги помня, както следва: 90-60-90 плюс 10 за всеки.

- абсолютно пропорционална фигура - какво друго ще кажете?Идеален като пясъчен часовник!Един проект на "Dancing със звездите" е довело до някои промени в силата на звука?
- Не мога да кажа, че съм луд тънка, но се стегна и освежена.А по-рано, за да "танцуват", не са имали време да се събуди, както вече е уморен.

- можете пластичността от природата, или да направите хореографията?
- (. С огромна доза скептицизъм) Смятате ли, че имам е пластмаса?

- да могат да танцуват професионално - е едно нещо, но да бъде пластмаса - друго.Аз ви гледах по време на "общи строежите" на "Dancing със звездите."Сред другите, когато Anfisa Чехов не е във фокуса на съдиите и публиката, тя се премества по-спокоен и по-уверен ...
- Като дете, тя учи в училище за естетическо възпитание.Имахме урок по пластична, и учителят ми изпрати до най-далечния ъгъл и изобщо не знаеше какво да прави с мен.Тя е бивша балерина, през целия си живот не си позволи да се получи по-добре, а след това и голямо бебе.Аз бях за нея като червена парцал на бик.Тя играе, тя има някои амбиции се опитват да приложат в училището, както и преди становете очите не се вписват в стандартната фигурата - това съм аз.Тя извика, че момиче,

"Къде отиде, една крава?!" - "Добра" жена ...
- Така че аз мразех урока пластмаси и тъй като аз мразя да танцуват.Подобно на много хора, не мога да се развива само в атмосфера на любов.Единственото дете в семейството, детството ми всичко обичаше.Когато казах това, което съм направил и похвали израснал.Когато при мен, защото на извика нещо, обикновено престанали да се интересуват.И когато учителят започна да ми крещи, явно реши, че не мога да танцувам и аз няма да се меси в него.Ето защо, когато е поканен да вземе участие в проекта, първият импулс беше да се откаже.
Съвсем наскоро претърпя операция болни крака, плюс не може да танцува.Но после си помислих, ако аз се страхувам, ако бях толкова прочут, че е необходимо, а напротив, да изляза и да се опитаме поне да докажа на себе си, че нещо не мога.

- Били ли сте някога се обърна към психолог?
- Адресирана.

- те ви помогна?
- Да.Те се научим да виждаме целта.Например, ако искате да отслабнете, но и в мечтите си представя себе си за който сте сега, няма да растат тънък.Трябва да видим целта си - себе си тънка.

- Малцина отслабване отнася до психолог.Как смееш на това?
- Аз отидох на лекар за решаване на други проблеми с теглото не са свързани.Успоредно с това, което научих много интересни неща.Много често, например, една жена се оплаква, че тя искаше да отслабнете, за да намерите своя човек, но не може да се отърве от пълнота.Но ако се рови в психологията, се оказва, че тази жена наистина не искам никой да се намери.Тя се страхува от сериозна връзка, а защото главата й е логична връзка ", докато аз съм дебела, аз няма да бъде всеки", тя не губи тегло.Fear разочаровани от някого, за да се намери човек, който след това си тръгна, много често избутва момичето в най-голяма.

- Това е всичко, което трябва психолози обясняват?
- и психология, и книги по психология, които прочетох ме накараха да повярваме, че често пълнота - в резултат на човешкото мислене.И много често това е от полза за него.

- Как тялото може да бъде от полза?
- Един мъж без недостатъци имат стимул да се развива.Тънък и изпомпва висока красив и така ще обичам - само за това, че природата го е дал.Един мъж от малък ръст, но все пак дебеличка, ще трябва да се постигне успех, правят пари, да развият чувство за хумор, в противен случай тя ще кълват, без чувство за хумор някъде.Така че пълнотата ни помага да расте, то ни кара да търсим силните страни на и прилагат в тези области, където ние сме силни.За някои това е професия за някой или семейни отношения с хора.Вие се съгласявате, че сред хората с наднормено тегло са много по-добър и спокоен, отколкото в мършавите.Нека характера на нещо и nedodala в сравнение с тези, които имат идеалната фигура, вместо тя да ни даде друг.Способността да се култивира други качества и "скриване" ги тенденция да наддават на тегло или себе си.


диети не живея тук


Anfisa Чехов убеден, че те са вредни за здравето и винаги са придружени от ограничения, и където е забранено, има повреда."Диета" в разбирането на звездите - е базирана на диета и неговото меню всеки ден изглежда.

Breakfast .Не забравяйте да въглехидрати - хляб или пълнозърнест хляб с мармалад с фруктоза, или кисело мляко с мюсли или овесени ядки или друг вид зърнени култури.Друг вариант - ниско съдържание на мазнини извара с мед и грейпфрут.Anfisa обича сирене торти, които ги подготвят без захар, но рядко, защото те трябва да се изпържи.

Обяд .Ако това се случва у дома, ТВ водещата се готви нещо на скара.Ако "по пътя", поръчките в ресторант супа и салата или супа, а второто - една част от месо или риба със зеленчуци.Първият - винаги.Anfisa обича супи: киселец, супа, бульон.

Dinner .Максимумът, който може да се яде - плодове.Вечеря месо или риба, че не иска.