August
12
16:40
Здраве // Правилното хранене

Защо са нежелани небалансирана диета?

Важно в диетата - баланс.Той трябва да разбере, всички, които са загрижени за излишък намаляване на телесното тегло.Тялото време на диетата трябва да получи абсолютно всички жизненоважни минерали и витамини.Невъзможно е да се изтощи тялото си с някой храни.Такава диета няма да доведе до резултати, ползите от него не се получи, но това може да навреди на вашето здраве и психическо състояние.Защото целта не е достигната.

баланс.Какво е това?
Тялото на всеки човек се нуждае от определено количество хранителни вещества.Това се влияе от много фактори.Взети предвид възрастта на човека, неговия начин на живот, пол, ниво на дневна физическа активност.Те разчитат диетолози, което прави диета за частни лица.Такива диети се считат за добре написана и могат да дадат желания резултат.

Ако думата "диета" е свързано с намаляване на теглото си, да отслабнете, не вредят на здравето, може да бъде само добре подготвени диета.Такава диета трябва да съдържа 13 основни витамини, минерали и повече от дузина от порядъка на
двадесет и необходими соли.Нейните членове трябва да бъдат включени месо, млечни продукти, зеленчуци и зърнени продукти.Ако това се пренебрегва, много скоро всички системи на организма започват да изпитват сериозни проблеми.Така че това, което заплашва тялото съмнителна диета и пренебрежително отношение към здравословното хранене?

имунокомпрометиран
спад в имунната защита на организма - е основната последица от моно-диета.Тялото е лишен от хранителни вещества започва своето изчерпване.Последствията могат да бъдат тежки.

проблеми с храносмилателния тракт
Много често самостоятелно избран диети водят до разрушаването на работата на храносмилането.Запек, гадене, диария - това е проблем видими.Тя ще бъде по-лошо, ако вашата диета ще доведе до гастрит или хемороиди, язва на образуване на стената на стомаха, черния дроб и бъбреците.

Намалена мускулна
искате да отслабнете бързо и да получите още по-тлъсти гънки, въпреки че теглото е малко и падна?Това се случва.И това е ангажиран в самото тяло, така че е уредил природата.Можете строго ограничен прием на мазнини и въглехидрати, и то влезе в режим за пестене на енергия.Тя е под такъв механизъм е изгорен на мускулна маса, за да получите необходимите калории.Тя започва на тялото, без вашето разрешение и мазнини за бъдещето снасят.Естествено е, че такава диета не само ви помага да отслабнете, но и ще увеличи върху бедрата и талията нежелани сантиметра.Може драстично намаляване на размера на гърдите, за жените това би било тъжно и неочаквано събитие.

неврози и депресията
Понякога това се случва, че жените са склонни да се вдигне настроението и вкусна любима храна.Но като се ограничава само себе си да приеме тези продукти могат безсъние и раздразнителност, сънливост, депресия и други неврологични заболявания.Предпочитания за хранителни стоки трябва да се променят постепенно.

Жените обикновено предпочитат да седят на диета, за да се постигне по-чар и привлекателност.Но ние трябва да помним, че можете да очаквате обратния ефект.По-скоро тънък фигура получите суха кожа, попадащи коса или много чупливи нокти.Тези жертви са на стойност то?Разбира се, не.Затова експертите препоръчват, че цялата полезна и здравословна храна.Приемете го като добър хранителен режим.И да се придържат към тези препоръки някога.