August
12
16:38
Здраве // Правилното хранене

Сила срещу болести: принципи и резултати

  1. Power-базирани растителна храна предотвратява повишаване на теглото и предпазва от всички болести.

    Изследванията показват, че когато с диета на базата на растителни храни, болест и наддаване на тегло е просто невъзможно.Учените са установили, че растителната храна се придържа към храносмилателната система, и животински протеин - една от основните причини почти всички познати болести.И по-специално, рак на черния дроб.

    перфектната храна, според изследователите, трябва да се състои от растителни храни.Идеалната диета трябва да има две качества - да може самостоятелно храносмилането и съдържа диетични фибри.Тези два критерия са изпълнени от сурови плодове, зеленчуци, ядки, маслодайни семена, зърна, корени и билки.Желателно е да се елиминира напълно всички храни, съдържащи животински протеин, включително месо, яйца, мляко, кисело мляко, сирене и други подобни.

    Първоначално тези данни бяха потвърдени в експерименти върху плъхове.Плъховете се разделят на две групи.Фуражът за първата група е 20% животи

    нски протеин, и се хранят от втората група, съдържаща само 5 животински протеин.Резултатът е ужасяващо: всички плъхове от първата група са развили рак или премалигнени лезии.С плъховете от втората група, че всичко е наред.Този експеримент се повтаря няколко пъти и резултатите винаги са същите.

  2. храна, която (както ние вярваме) съдържа много витамини, не винаги са здрави.

    Понякога ние добавите към вашата диета храни, които смятаме, че съдържа макронутриенти, минерали, витамини, мастни киселини, аминокиселини и така нататък.Но това в никакъв случай не е гаранция, че ние ядем правилно.Например, ние винаги се повтаря, че в месото много незаменими аминокиселини.Въпреки това, в дългосрочен план прием на животински протеини може да доведе до огромен брой заболявания.Само на консумацията на храна, подходяща структура и физиология на храносмилателната система ни дава възможност да бъдем здрави.

    Да, възстанови връзката ви към храната е трудно, защото сме израснали в областта на изследванията на учени, които твърдят точно обратното.И за нас да променим нашите вярвания, създадена през годините и вековете, много трудна задача.Въпреки това напредъкът не стои на едно място.

  3. витаминни добавки често не са безопасни.

    Друга интересна находка на китайските проучвания: приемане на хранителни добавки, не само гарантира доброто състояние на организма, но може да даде неочаквани странични ефекти.Риск от BAA във факта, че ги приемате, смятате, че се предпазват от всички болести.В този случай, човек психически дава морална индулгенция и счита ненужно да спортува или да отидете на диета.Доказателство, че хранителните добавки могат да се възползват здравето, не.

  4. «лоши" и "добри" гени активира храна.

    Проучванията показват, че всички наши заболявания започват с недохранване.Абсолютно всички заболявания - затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак - може да се регулира мощността чрез коригиране на размера на животински протеини в диетата.

    Не са открити "лоши" и "добри" гени.Има гени активирани или не.Налице е "пускане" е много проста: смяна на микрофлората в червата на една или друга страна дава възможност да се активират латентните гени, които присъстват в нашето тяло.Вегетарианската храна води не до "смяна" и животното - започва.

  5. Plant храни предпазва организма от химическа атака.

    Друг извод е, че тялото става по-стабилна, на неблагоприятните последици от опасни химикали, използвани в храната на растенията.Когато не е необходимо да се рециклират животински протеини, черния дроб, което е химически лабораторията на тялото, лесно се справя отделянето на токсини от тялото.

И още един плюс от храната, електроцентрала, че тялото печата огромни количества енергия.И човек може да насочи тази енергия в полезна "мирно разбира се."

Яжте право!

Въз основа на книгата "Китайското изследване The»